Vitamin D Selbsttest machen

Vielleicht brauchen auch Sie mehr von dem 'Sonnenvitamin D'?

Lassen Sie sich untersuchen!  Ein Test auf Vitamin D im Blut gibt exakt Auskunft, ob ein Mangel vorliegt. Besonders Menschen, die von den oben beschriebenen Lebensumständen oder Erkrankungen betroffen sind, wird empfohlen, einen solchen Test durchzuführen. Wird ein Mangel festgestellt, ist eine Therapie mit Vitamin D notwendig.

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Ich habe mein Vitamin D Niveau kontrolliert. Was bedeuten meine Ergebnisse?

Wenn Sie Ihr Vitamin D Niveau kontrollieren lassen, ist es wichtig, zu verstehen, was die Ergebnisse bedeuten und welche Maßnahmen Sie möglicherweise treffen müssen. Der Bluttest, der Vitamin D misst, wird ein 25(OH)D Bluttest genannt. Aus den Ergebnissen des Bluttests können Sie ersehen, ob Sie zu wenig, zu viel oder die richtige Menge Vitamin D einnehmen. Das hilft Ihnen bei der Entscheidung, mehr oder weniger Supplement einzunehmen, bzw. Ihre Haut länger der Sonne auszusetzen.
 
Wenn Sie Ihre Testergebnisse erhalten, sehen Sie eine Nummer in der Einheit ng/ml, z.B. 50 ng/ml. Dies sind die Einheiten, die die Gesundheitsexperten in den Vereinigten Staaten verwenden. In allen anderen Ländern der Welt werden die Resultate des Vitamin D Bluttests in nmol/l angegeben.
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In regelmäßigen Abständen den Test wiederholen

Nach erfolgreicher Behandlung ist es empfehlenswert, in regelmäßigen Abständen den Test wiederholen zu lassen. Denn meist sinkt der Vitamin-D-Wert im weiteren Verlauf wieder ab, da die mangelerzeugenden Lebensumstände nicht behoben werden können. Eine lebenslange Einnahme von Vitamin D ist dann medizinisch notwendig.

Vitamin D kann vom Körper selbst gebildet werden, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Doch scheint in Mittel- und Nordeuropa gar nicht oft und intensiv genug die Sonne, um den Bedarf des Körpers zu decken. Weiterhin führt die westliche Lebensweise (viel Aufenthalt in Gebäuden) inklusive einer Vitamin-D-armen Kost (wenig Fett und insbesondere wenig fetten Fisch) dazu, dass der Körper auch über die Ernährung nicht hinreichend versorgt sein kann. Die Folge ist, dass sehr viele Menschen unter einem unerkannten Vitamin-D-Mangel leiden.


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