Beppies Weg: Von 148 kg zu einem neuen Leben - mit Magenverkleinerung
Beppie: -70 Kilo, +1000% Leben
Ich war 19, hatte über 130 Kilo und redete mir ein, dass mir durch mein Dicksein nichts im Leben fehlte. Ich hatte einen Freund, einen Job, ein Haus und 3 Katzen. Ich unternahm schöne Dinge und liebte einfach ÜBERALL das Essen. Bis mein Körper zu protestieren begann: Fersensporn, schmerzende Knie, Atemnot.
Ich war supergut im Diätenmachen (Weight Watchers, 40-Punkte-Diät, Happy Line, Montignac, Atkins, Krankenhausdiät, Paleo) und wusste bei jedem Lebensmittel, wie viele Kalorien es hatte. Darauf war ich sogar stolz. Trotzdem wurde ich immer schwerer: 15 Kilo runter, 20 wieder rauf.
Der Punkt war erreicht. Ich las über Magenballons, Magenbänder, ALLE Foren — amerikanische, europäische, alles. Auf einem niederländischen Forum lernte ich Melanie kennen. Sie erzählte mir von Komplikationen bei Magenbändern, von Operationen wie Gastric Bypass, Sleeve und Duodenal Switch sowie über Krankenkassen und Erstattungen.
2004, mit 21 Jahren, wurde ich operiert - bei 148 Kilo. Nach einer Nacht mit Erbrechen hatte ich eine Nahtleckage und musste erneut operiert werden. Ein Jahr später erneut wegen eines Darmbruchs und der nötigen Verwachsungen. 2006 bekam ich eine Bauchdeckenstraffung, mit einer Wundentzündung.
Ich hatte also etwas Pech, aber auch so viel Glück: ein gesunder Körper, -70 Kilo und so viel mehr Freude im Leben. Ich genieße meine Kinder, schöne Kleidung in normaler Größe und noch immer gutes Essen :-)
Meine Tipps für dich:
Sorge für Ruhe in Körper und Kopf
Wenn du ständig unruhig, beschäftigt und gestresst bist, fällt es sehr schwer, sich an gesunde Regeln zu halten — das habe ich mehrfach erlebt. Ich habe an einem Achtsamkeitskurs teilgenommen, um besser mit Hektik und Stress umzugehen und mehr im Hier und Jetzt zu sein. Außerdem habe ich mit Yoga angefangen. Das stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die geistige Balance. Besonders die zehn Minuten Meditation danach helfen mir, mich geistig besser zu fühlen.
Diese Empfehlung habe ich jahrelang unterschätzt und bin einfach weitergerannt. Finde deine eigene Balance und Ruhe, damit diese Dinge keine Barriere für deinen gesunden Lebensstil sind.
Vorsicht mit Zucker und einfachen Kohlenhydraten!
Wenn du Übergewicht hast und viele Zucker hältst, bist du oft kohlenhydratabhängig. Unterschätze die Wirkung einfacher Kohlenhydrate nicht. Durch Zucker und „weiße“ Kohlenhydrate wie Weißbrot, weiße Pasta und weißen Reis steigt dein Insulinspiegel. Dieser Anstieg hilft zwar, die Zucker zu verarbeiten, aber kurz danach bekommst du schnell wieder Hunger — das wirkt süchtig machend.
Versuche daher, Kohlenhydrate zu bevorzugen, die Ballaststoffe enthalten, z. B. Vollkornbrot, Naturreis, Vollkornpasta. Das nährt die Sucht nicht.