Vitamin D nach Magenverkleinerung

Hier können Sie mehr über Vitamin D lesen. Sie erfahern welche Symptome ein Vitamin-D-Mangel hervorruft und wie Sie Vitamin D nach Ihrer Magenbypass-, Schlauchmagen-, oder Omega-Loop-Operation ergänzen können.

Wozu brauchen Sie Vitamin D?

Vitamin D hilft uns, die Gesundheit unserer Knochen, Zähne und Muskeln zu unterstützen. Vitamin D wird von unseren Muskeln benötigt, um sich zu bewegen. Unsere Nerven nutzen es, um Signale von unserem Gehirn an den Rest unseres Körpers zu senden. Auch für unser Immunsystem spielt Vitamin D eine wichtige unterstützende Rolle.

Symptome eines Vitamin-D-Mangels

• Schlaflosigkeit
• Diarrhöe
• Knochenprobleme (Osteoporose)
• Brennendes Gefühl im Mund
• Weniger Energie
• Nervosität
• Depression

Wie kann ich sicherstellen, dass ich genügend Vitamin D bekomme?

Etwa 25 % des Vitamin-D-Bedarfs erhalten wir über unsere Ernährung. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Vitamin D liefern, wie zum Beispiel:

• Eier, insbesondere Eigelb
• Fettige Fische wie Lachs, Makrele, Hering und Thunfisch
• Mit Vitamin D angereicherte Molkereiprodukte

Eine zweite Möglichkeit, Vitamin D zu erhalten, ist die direkte Einwirkung von Sonnenlicht. Besonders in nördlichen Ländern (wie den Niederlanden) bekommen die Menschen wenig Sonnenlicht ab. Vor allem, wenn die Menschen in geschlossenen Räumen arbeiten und sich nicht jeden Tag viel im Freien aufhalten, ist ihre Exposition gegenüber direktem UV-Licht begrenzt.

Vitamin-D-Mangel nach bariatrischen Operationen

Vitamin-D-Mangel ist die häufigste Mangelerscheinung nach einem Magenbypass, Schlauchmagen oder Omega-Loop. Bei fast allen bariatrischen Patienten besteht das Risiko, einen Vitamin-D-Mangel zu entwickeln. Hierfür gibt es mehrere Gründe.
Viele Patienten, die mit Adipositas zu kämpfen haben, weisen bereits vor der Operation einen Vitamin-D-Mangel auf. Studien zeigen, dass diese Menschen wahrscheinlich weniger Sonnenlicht bekommen. Hinzu kommt, dass ein Mangel auf eine schlechte Nahrungsaufnahme zurückzuführen ist. Außerdem haben adipose Menschen oft eine geringere Kapazität zur Speicherung von Vitamin D, weil sie zu viel Fettgewebe haben.
Es ist wichtig, diese Defizite vor der Operation zu behandeln, damit sie nach der Operation nicht zu extrem niedrigen Werten führen.

Gestörte Absorption/Malabsorption und Vitamin D

Bei einer bariatrischen Operation wird der Magen (und manchmal auch der Darm) verändert. Veränderungen im Darm und ein verminderter Gehalt an bestimmten Gallensalzen und Enzymen beeinträchtigen die ordnungsgemäße Vitamin-D-Aufnahme.
Patienten mit einem Schlauchmagen oder Magenbypass nehmen oft nicht genug Nahrung zu sich, um genügend Vitamin D aufzunehmen.
Daher ist es fast immer notwendig, nach einer bariatrischen Operation zusätzliche Vitamin-D-Präparate einzunehmen.

Wie viel Vitamin D sollte ich nach einer Magenverkleinerung einnehmen?

Dies ist von Land zu Land und sogar von Krankenhaus zu Krankenhaus unterschiedlich. Wenden Sie sich immer an Ihr eigenes bariatrisches Zentrum und lassen Sie sich dort beraten.
Im Allgemeinen werden 3000 IU (75 mcg) Vitamin D3 pro Tag empfohlen. Anhand von Blutuntersuchungen kann der Arzt feststellen, ob weitere Medikamente erforderlich sind.
Calciumprodukte enthalten häufig auch Vitamin D. Dieses fördert die Calciumaufnahme und muss nicht zur täglichen Vitamin-D-Zufuhr hinzugerechnet werden.

Warum Vitamin "D3"?

Vitamin D3, auch bekannt als Cholecalciferol, ist die am meisten empfohlene Form von Vitamin D. Vitamin D3 ist die Form, die unser Körper durch Sonnenlicht produziert. Es wird auch als die "tierische" Form von Vitamin D bezeichnet, die wirksamer ist als andere Formen des Vitamins, wie z. B. das pflanzliche Vitamin D2 aus Pflanzen.

Vitamin D und Calcium

Vitamin D reguliert einige Mineralien, wie Calcium und Phosphat. In Nahrungsergänzungsmitteln wird es häufig mit Calcium kombiniert, da sie zusammen wirken. Vitamin D fördert die Aufnahme von Calcium im Dünndarm und in den Knochen.
Bei einem Vitamin-D-Mangel bildet der Körper nicht genügend Calcitriol, das auch als "aktives Vitamin D" bezeichnet wird.  Dies führt zu einer verminderten Aufnahme von Calcium aus der Nahrung. Ihr Körper wird seine Calciumvorräte in den Knochen aufbrauchen. So können Sie einen Calciummangel entwickeln, der zu Osteoporose führen kann.

Ist zu viel Vitamin D gefährlich?

Vitamin D kann für unseren Körper schädlich sein, wenn wir zu viel davon zu uns nehmen. Für bariatrische oder adipose Patienten können die regulären Obergrenzen jedoch immer noch zu niedrig sein.  Wenden Sie sich für die richtige Dosierung immer an Ihren bariatrischen Arzt. Zu den Symptomen eines Vitamin-D-Überschusses gehören:

• Erbrechen
• Muskelschwäche
• Verwirrung
• Nierensteine
• Nierenversagen oder Herzrhythmusstörungen in schweren Fällen