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Welches Magnesium und wann?

Magnesium ist ein Mineral, das für viele verschiedene Funktionen in unserem Körper benötigt wird.

  • Spielt eine Rolle bei der Knochenbildung
  • ist am Prozess der Zellteilung beteiligt
  • Hilft beim Aufbau von Körpereiweiß
  • Trägt zu einem guten Elektrolythaushalt bei
  • Unterstützt das Energieniveau
  • ist wichtig für die Zähne
  • Trägt zur Stimmung bei
  • Trägt zu Gedächtnis, Lernleistung und Konzentrationsfähigkeit bei
  • ist gut für die Muskeln
  • Hilft gegen Müdigkeit
  • Unterstützt die normale Funktion des Nervensystems.

Darüber hinaus hat jede Form von Magnesium besondere Stärken in ihrem Bereich.
Im Folgenden zeigen wir Ihnen, welche Magnesiumformen wir bei WLS anbieten und was sie für Ihren Körper tun können.

Magnesiumbisglycinat

Leicht absorbiert und transportiert, besser verträglich, beruhigend

Magnesiumbisglycinat wird durch die Bindung an Glycin leicht aufgenommen und zu den Zellen transportiert, wo es benötigt wird.

Magnesiumbisglycinat unterscheidet sich von anderen Magnesiumformen durch die feste Bindung des Magnesiummoleküls an die Aminosäure Glycin, was es weniger anfällig für Wechselwirkungen im Verdauungstrakt macht, z.B. mit Calcium oder Eisen nach einer Magenverkleinerung. Dies verbessert die Magnesiumaufnahme im Körper und macht es für Menschen mit empfindlichem Magen oder Darm besser verträglich. Magnesiumbisglycinat ist für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften bekannt.

Da Glycin auch als Neurotransmitter (Signalstoff im Gehirn) wirkt, wird diese Form des Magnesiums am besten vor dem Schlafengehen eingenommen.

Magnesiummalat

Müdigkeit, Muskelschmerzen, Geisteskraft

Magnesiummalat ist eine gute Wahl bei Müdigkeit oder Lethargie. Für diejenigen, die Muskelschmerzen haben oder zusätzliche Energie benötigen.

Magnesiummalat ist eine Verbindung aus Magnesium und Apfelsäure. Apfelsäure ist eine natürliche Fruchtsäure, die in den meisten Zellen des Körpers vorkommt. Sie ist ein wesentlicher Bestandteil von Enzymen, die bei der Energieproduktion eine Rolle spielen. Die Bindungen von Magnesium und Apfelsäure sind leicht aufzuspalten. Daher ist Magnesiummalat leicht löslich.

Da diese Form des Magnesiums die natürliche Energie in unserem Körper unterstützt, ist es am besten, es morgens einzunehmen.

Magnesium Citrat

Gewebe und Muskeln und Sport, für körperliche Energie

Magnesium Citrat ist eine Verbindung von Magnesium mit Citrat (Salz der Zitronensäure). Diese organische Verbindung ermöglicht eine gute Aufnahme des Magnesiums durch den Körper und macht es sehr geeignet als Nahrungsergänzungsmittel.

Untersuchungen zeigen, dass Magnesium Citrat besonders gut von Gewebe und Muskeln aufgenommen wird. Es ist daher ideal für Sportler. Magnesium Citrat wird weniger gut vom Gehirn aufgenommen.

Magnesium Citrat trägt zur Erhaltung starker Knochen und geschmeidiger Muskeln bei, fördert den Energiestoffwechsel und hilft beim Aufbau von Eiweiß im Körper.

Sie können Magnesiumzitrat zu jeder Tageszeit einnehmen.